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21 pessoas bem sucedidas que acordam muito cedo

Eles dizem que o pássaro adiantado agarra o verme e as pesquisas sugerem que pode haver alguma verdade para o velho ditado.

 

Ao acordar com (ou antes) o sol, permite que executivos como o CEO da Apple, Tim Cook, e o investidor do “Shark Tank”, Kevin O’Leary, comecem cedo com o dia, eliminando tarefas antes que o resto do mundo tenha saído da cama.

 

Essas horas “extras” com menos distrações e energia fresca também lhes dão a chance de pensar criativamente, encaixar exercícios físicos e passar tempo com a família. E deve-se notar que acordar cedo não significa necessariamente perder o sono.

 

Aqui estão 21 madrugadores que podem convencê-lo a nunca mais apertar o botão snooze novamente.

 

O CEO da Apple, Tim Cook, acorda às 3:45 da manhã e adianta-se nos e-mails.

REUTERS/Robert Galbraith

 

O titã tecnológico é conhecido por se levantar cedo.

De acordo com um perfil de Time, “Ele acorda às 3:45 todas as manhãs (‘Sim, todas as manhãs’), ele come durante uma hora, roubando uma marcha sobre aquelas montanhas preguiças do Leste três zonas horárias antes dele, então vai para o ginásio e, em seguida, Starbucks (para mais e-mail), depois trabalha.

“A coisa sobre isso é, quando você ama o que faz, você realmente não pensa nisso como trabalho. É o que você faz. E é nessa boa fortuna onde me encontro.
— Tim Cook

Ex-Primeira Dama Michelle Obama já está a fazer exercício às 4:30 da manhã

Win McNamee

 

Enquanto o presidente é conhecido por dormir muito pouco, ele não tem nada na primeira dama, que diz à Oprah que ela começa seus dias com um treino às 4:30 da manhã antes que seus filhos acordem.

“Se eu não fizer exercício, não me sentirei bem. Eu ficarei deprimida”
— Michelle Obama

O CEO da AOL, Tim Armstrong, começa seu dia às 5:00 da manhã, mas tenta não enviar muitos e-mails da manhã cedo.

Jessica Rinaldi / Getty Images

 

O ex-executivo do Google diz ao ”The Guardian” que ele “não é um grande dorminhoco” e acorda às 5 da manhã ou 5:15  todos os dias para trabalhar, ler, mexer com o site e sair com sua filha do meio, que também é uma madrugadora.
Armstrong diz que tenta evitar o envio de e-mails até as 7:00 da.m.

 


CEO da Xerox, Ursula Burns, levanta às 5:15 para enviar e-mail e treinar.

Kimberly White / Getty Images

 

Burns usa o início da manhã para pôr-se à par de e-mails, levantando-se às 5:15 da manhã e às vezes trabalhando até a meia-noite, de acordo com o Yahoo Finance.

Ela também usa o tempo para se ajustar à um treino, de acordo com Laura Vanderkam: “O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem antes do café da manhã”. Burns agenda uma hora de treinamento pessoal às 6h da manhã duas vezes por semana.

 


O CEO da GE, Jeff Immelt, nasce às 5:30 da manhã para se exercitar.

Justin Sullivan / Getty Images

 

Immelt diz à Fortune que ele se levanta às 5:30 da manhã todos os dias para um treino de cardio, durante o qual ele lê o jornal e vê CNBC. Ele afirma ter trabalhado 100 horas por semana por anos consecutivos.

 


CEO da PepsiCo, Indra Nooyi, até às 7 da manhã está no escritório.

Mike Segar / Reuters

 

Nooyi acorda já às 4 da manhã, dizendo à Fortune que

““Eles dizem que o sono é um presente que Deus lhe dá … esse é um presente que nunca recebi”.

Em uma série de palestras na Pepsi, ela revela que ela está no serviço todos os dias não mais tarde que 7 da manhã.

 


O diretor do NextDesk, Dan Lee, começa seu dia às 3:30 da manhã

Cortesia de Dan Lee

 

O líder da empresa de mesa em pé diz à TechInsider que ele acorda às 3:30 da manhã.

““Não é para todos”

A primeira coisa que Lee faz quando ele acorda é beber dois litros de água seguido por duas xícaras de café e um batido. Depois ele passa 30 minutos com o cachorro seguido de uma hora de tempo de leitura.

Às 5:15 da manhã, Lee está no ginásio, onde treina até as 6:15 da manhã. Ele passa a próxima hora tomando banho, se depilando e viajando para o escritório, e às 7h15, ele está pronto para começar a jornada de trabalho.

 


Jack Dorsey, CEO do Twitter e Square, acorda antes do amanhecer para uma corrida de 6 milhas

 

De acordo com a revista New York, o cofundador do Twitter acorda às 5:30 da manhã para meditar e fazer uma corrida de seis milhas.

 


O CEO da Fiat Chrysler, Sergio Marchionne, começa a trabalhar logo após seu despertar de 3:30 da manhã.

Dan Istitene / Getty Images

 

Marchionne acorda às 3:30 da manhã para lidar com o mercado europeu, de acordo com um perfil de “60 Minutes” em sua reviravolta da Chrysler.
Referindo-se à seu horário e trabalho ético, um executivo é citado no FT dizendo: “Sergio inventou um oitavo dia, e nós trabalhamos”. Naquele especial “60 minutos”, outro executivo diz: “Quando era um feriado na Itália, ele viria para a América para trabalhar. Quando é um feriado na América, ele vai para a Itália para trabalhar”.

 


O investidor do “Shark Tank” Kevin O’Leary acorda às 5:45 da manhã e verifica os mercados de títulos asiáticos e europeus.

Frazer Harrison / Getty Images

 

“Os bons investidores não ficam na cama na América do Norte com cordas desamarradas no exterior, porque se algo acontecer em Londres ou Tóquio enquanto eles estão dormindo, tudo pode mudar”, o investidor escreve em um post para Business Insider.

 

Depois de verificar os mercados de títulos, O’Leary sobe na máquina elíptica ou bicicleta de exercício e observa a televisão de negócios  por 45 minutos enquanto treina. Isto é seguido por uma hora de leitura e pesquisa de negócios, e depois ele vai trabalhar por mercado aberto às 9:30.

 


O fundador e presidente do Virgin Group, Richard Branson, levanta com o sol por volta das 5:45 da manhã.

Reuters / Olivia Harris

 

Em uma entrevista com Aly Weisman do Business Insider, Branson revela que ele acorda às 5:45 da manhã, mesmo quando fica em sua ilha particular, deixando as cortinas abertas para que o sol o levante.

Ele faz o seu melhor para usar essas primeiras horas para se exercitar antes de um café da manhã cedo e começar a trabalhar.

 


CEO da General Motors, Mary Barra, está no escritório até as 6 da manhã.

Daniel Roland / Stringer / Getty Images

 

Como seu antecessor, Daniel Akerson, atual executiva-chefe da GM, é uma madrugadora. De acordo com um perfil do New York Times, ela estava regularmente no escritório até as 6 da manhã antes de se tornar CEO.

 


O cofundador Bill Gross da PIMCO está no escritório até as 6 da manhã.

Jim Young / Reuters

 

Gross, agora gerente de portfólio da Janus Capital em Denver, começa seu dia cedo – muito cedo.

De acordo com Fortune, ele acorda às 4:30 da manhã para verificar os mercados e entra no escritório até às 6 da manhã.

 


Hint Water, fundador e CEO Kara Goldin, sobe às 5:30 da manhã “em ponto”.

Kara Goldin

 

Em uma postagem para o Business Insider, a fundadora da Hint Water diz que levanta às 5:30 da manhã, “em ponto”, para examinar seu calendário, recuperar o atraso em e-mails não lidos e ter certeza de que nada urgente surgiu durante a noite.

Uma vez feito isso, ela sorve um latte duplo e faz uma caminhada matinal com seu marido e cães antes de fazer sua primeira ligação relacionada ao trabalho às 7:15.

 


O CEO da Virgin America, David Cush, começa a trabalhar logo após ele acordar às 4:15 da manhã.

: Michael Loccisano / Getty Images

 

Cush descreve sua rotina matinal na AP. Ele acorda às 4:15 da manhã, manda e-mails, chama parceiros de negócios na Costa Leste, e isso é antes de ouvir o rádio desportivo de Dallas, ler o jornal e atacar a bicicleta na academia.

 


O CEO da Zulily, Darrell Cavens, acorda às 6 da manhã para a venda diária de sua empresa.

Darrell Cavens, CEO da Zulily.Zulily

 

A empresa somente online de venda de roupa em linha para crianças começa todas as manhãs com uma venda de 6:00 da manhã (horário do Pacífico).

É quando o executivo-chefe obtém uma notificação no telefone, que serve de alarme.

“Parte da minha rotina noturna é olhar para uma previsão do que o site vai parecer no próximo dia – então a primeira coisa que eu faço é abrir o site no meu telefone para garantir que eles combinem.


O CEO e co-fundador da Ellevest, Sallie Krawcheck, acorda às 4 da manhã para o tempo de pensamento criativo.

REUTERS / Shannon Stapleton

 

A antiga CFO do Citigroup escreve em uma postagem do LinkedIn que ela nunca é mais produtiva do que às 4 da manhã.

“Eu faço uma xícara de café, eu mantenho as luzes muito baixas, às vezes acendo um fogo na lareira e eu deixo o gato da minha filha dormir ao lado do meu computador

 

É aí que sua mente é mais clara, ela explica, uma vez que ela ainda não está apanhada nas conversas internas do dia. Talvez não seja relacionado, é também quando ela acha que ela é a mais criativa. “É nesta hora do dia que muitas vezes tenho uma corrida de idéias (algumas delas realmente boas)”.

 


O CEO da Starbucks, Howard Schultz, está no escritório até as 6 da manhã.

David Ryder / Reuters

Schultz começa seu dia com um treino, que geralmente é um passeio de bicicleta com sua esposa, mas ainda chega ao escritório até as 6 da manhã, de acordo com a Portfolio.com.

 


O co-apresentador do “Project Runway” e o consultor de moda Tim Gunn começa seu dia às 5:30 da manhã com um café expresso.

Jason Merritt / Getty Images

 

O ícone da moda começa seus dias às 5:30 da manhã com um café expresso, que ele sorve enquanto lê o jornal, ele diz ao New York Post.
Ele é um grande fã das primeiras horas da manhã. “Eu adoro me levantar antes do sol”, ele explica, dizendo ao The Times que ele começa até aos seus domingos com “50 abdominais, na cama”.

 


O presidente da Vodafone, Vittorio Colao, levanta às 6 da manhã

REUTERS / Albert Gea

 

De acordo com The Guardian, ele exercita e treina até às 10:45 da manhã, com uma pequena lacuna para jantar com sua família. Ele vai para a cama às 23:30

 


O cofundador do Kayak, Paul English, levanta-se às 6 da manhã e medita.

Paul English

 

O cofundador do Kayak e da startup de viagem, Blade, diz à Inc. que ele acorda às 6 da manhã.

“Normalmente medito por alguns minutos para calar minha mente antes de sair da cama”, diz ele. “Eu me levanto por volta das 6 todas as manhãs. Depois de verificar o e-mail no meu BlackBerry, eu faço exercícios. Tenho praticado yoga há cerca de 10 anos. Construí uma sala de meditação na minha casa.”

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