Follow us on social

Angola Empreende

 

Marketplace Angola

Marketplace Portugal

Educação

Email
geral@angolaempreende.com

País

Angola

Redes Sociais

4 Maneiras Provadas de Preparar Hoje um Amanhã Produtivo

É bem conhecido que a maneira como você começa sua manhã afeta o resto do seu dia. Uma manhã produtiva leva à um dia produtivo. Mas preparar o seu dia na noite anterior pode fazer os seus dias ainda mais bem-sucedidos. Aqui estão quatro passos para garantir que o amanhã comece da maneira que quiser.

1. Planeie a sua roupa, pequeno-almoço e pasta de trabalho (ou estudo).

A força de vontade funciona como um músculo e tomar decisões simples pode desgastá-lo. Escolher roupas no final do dia significa que você não exerce os seus músculos de força de vontade antes de estar pronto para usá-los e dá-lhe a sensação de estar preparado para o dia.

Ao preparar umpequeno-almoço saudável à noite anterior, o seu próximo dia começa com uma refeição nutritiva. Muitos benefícios para a saúde vêm de consumir um pequeno-almoço nutritivo e isso ajuda a fornecer a energia necessária para ser produtivo.

Finalmente, certifique-se de que as suas chaves, carteira, garrafa de água ou qualquer outra coisa que você precisa para o próximo dia são colocadas de lado onde são fáceis de agarrar. Em outras palavras, traga ordem para o caos de sair pela porta de manhã.

2. Reveja o seu dia.

Passar de um dia para outro sem considerar os eventos do dia é como fazer um curso sem testar o seu conhecimento da matéria do curso. No final do seu dia, tome tempo para responder as seguintes perguntas:

  • Eu fiz tudo na minha lista de tarefas? Por quê ou por que não?
  • O que correu bem hoje?
  • O que eu fiz certo? Como posso fazer mais disso?
  • O que não deu certo? Como eu poderia lidar com as coisas de forma diferente?
  • Como foram as minhas interações com os outros? Existe alguém com quem preciso fazer as coisas corretas? Existe alguma coisa que eu preciso fazer para melhorar minhas interações com os outros?
  • Como posso ter um dia melhor amanhã?
  • Que bom fiz hoje?

3. Prática de gratidão.

Estudos mostram praticar gratidão antes da cama leva a um sono mais refrescante e mais longo. Expressar gratidão melhora seu humor e alivia o estresse. Mesmo criar apenas uma lista de coisas que você agradece é suficiente para receber os benefícios da gratidão.

4. Planeie o amanhã.

Depois de pensar e acabar hoje, é hora de planejar amanhã. Verifique os seus compromissos, a sua lista de tarefas e identifique asua tarefa mais difícil ou mais temida (o seu sapo). Defina o tempo no início do seu dia para “comer o sapo”. Se você puder, marque todas as horas de como você deseja passar o dia em um planejador.

Ao tiraralguns minutos à cada noite para esses simples preparativos, você pode tornar o futuro ainda mais produtivo e menos estressante.

Deixe uma resposta